Você sabia que ter o intestino regulado e funcionando é uma das melhores formas de manter a saúde geral e evitar problemas crônicos?
Confira 05 dicas que te ajudam a melhorar o funcionamento do intestino:
1️⃣Aumente o consumo de água;
2️⃣ Inclua fibras na sua alimentação;
3️⃣Pratique exercício físico regularmente;
4️⃣Mastigue bem os alimentos;
5️⃣Priorize o consumo de frutas (de preferência com casca e bagaço), verduras e legumes.
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